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炎熱的夏季,這些知識讓你清爽一夏!
2020-06-17

夏天來啦!全國各地持續升溫,孩子較小且運動量大,稍不注意就容易生病。為了讓孩子度過一個健康、愉快的夏季,“幼兒夏季保健小常識”請家長及時查看! 

夏季入園怎么穿?

  • 不穿過長的裙子

很多父母會喜歡給孩子像個小公主一樣穿上長長的裙子。這樣不利于孩子在園所里自由活動,過長的裙擺很容易被滑梯夾到或走路奔跑時絆倒自己。

  • 連體褲、緊身衣

連體褲對孩子來說不僅穿脫困難,而且在孩子上廁所時,容易弄臟或打濕。太緊的衣服會影響孩子的生長發育,束縛孩子的身體。

  • 帶鉚釘、亮片等裝飾物的衣服

孩子喜歡亮閃閃的東西,玩耍時可能會將衣服上的裝飾物放入口中含咬,大大增加了孩子誤食的風險,也容易劃傷孩子嬌嫩的皮膚。另外也要盡量避免帶抽繩的衣服,以防發生意外。

這樣搭配最合適

1.帽子:推薦選用面料輕薄,色澤偏冷偏淺并且有大帽檐的帽子,這樣的帽子既能反射陽光,降低頭部熱度,又可遮光護眼,通風防暑。

2.上衣:要選擇材質穿著起來舒服的衣服,以圓領、方口、小尖領為最好,最好前面開襟,紐扣不宜過多,方便穿脫。

3.下褲:帶松緊的運動褲、棉質褲子都很適合穿去幼兒園。

4.襪子:穿襪子除了給寶寶起到保溫作用外,也可以避免一部分不合格童鞋的化學物質污染。同時,不穿襪子也會使寶寶柔嫩的腳部肌膚變得干燥粗糙,甚至形成繭。

5.鞋子:涼鞋鞋跟后處的鞋帶一定要結實,要保證孩子活動時鞋子可以掛得住。軟硬適中的鞋底既能貼合幼兒的小腳,也能起到緩沖和保護的作用。另外近年流行的洞洞鞋質地柔軟,穿脫方便,但是并不適合5歲以下的孩子穿。 

夏季怎么吃?

  • 注意營養搭配

夏季天氣炎熱,孩子的食欲下降。因此,在給孩子準備食物時,注意多樣化??梢赃m當準備一些鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等食物制成的營養餐,或者搭配豆類、牛奶等高蛋白食物,口味以清淡為主。另外要注意食材的新鮮及保存,避免食用變質過期的食物。

  • 注意補鈣

夏天鈣質流失嚴重,是幼兒佝僂病的高發期。要注意補充高鈣食物,如雞蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

  • 少吃生冷食物

夏季是瓜果蔬菜瘋狂上市的時節,涼菜成為大家餐桌上的主流,雪糕成為小朋友心中的最愛。若是這個時候,小朋友吃了特別多的生冷食物,很容易就會出現嘔吐、腹瀉現象。

若孩子出現這些問題,最好盡快就醫,查清楚究竟是什么原因,避免因為拖延致使病情嚴重。

  • 注意補充水分

夏天出汗多,要督促孩子多補水。不過不要一次飲水過多,這樣會淡化胃酸影響消化;也不要用飲料代替水,很容易發胖。

夏季疾病怎么預防?

  • 預防中暑

夏天氣溫高,人體排汗較多,不能及時補入水分、鹽分,或在烈日下照射太長時間都會中暑,幼兒也不例外。要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍,多給幼兒吃富含維生素的蔬菜、水果,及時補充淡鹽水。

  • 注意空調病 

天氣炎熱大家對空調的依賴性越來越強,空調病也隨之出現。如果孩子出現疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀,那很可能就是空調病。 

預防空調病小貼士:

1.空調的穩定設在25~27°C,室內和室外溫差不要大于8°C。

2.空調房里也要注意給孩子增減衣物。

3.多通風換氣,保證室內外空氣流動。

4.定期請專業人士給空調清潔、消毒。

  • 預防腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發病,嚴重時,影響幼兒的營養吸收和健康,防止幼兒發生腹瀉,要做到科學喂養,定時定量有規律,注意食具、食品和個人衛生。注意采買新鮮的食物,注意保鮮及衛生。

  • 預防皮膚病 

孩子們的皮膚嬌嫩,夏季容易被蚊蟲叮咬。抓撓容易引發發炎。再加上孩子出汗多,容易長痱子、癤子或膿包,處理不及時容易加重,甚至引發敗血癥。

預防皮膚病小貼士

1.準備止癢消腫的藥品來防止孩子抓撓。

2.不要用蚊香,會對孩子的呼吸道和皮膚黏膜產生影響。

3.保證皮膚清潔,及時更換汗濕衣物。

4.戶外活動的時候不要靠近草地、水面。

5.適時吃清熱解毒的熟菜。

夏季生活小細節請注意

  • 少用爽身粉

夏天孩子易出汗,不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉,意在保護皮膚。

爽身粉的主要成分是氧化鎂,氧化硅以及硫酸鎂等,容易侵入呼吸道,孩子的呼吸道發育尚不完善,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動,降低防御力,誘發呼吸道感染。

  • 保證睡眠充足

適當增加孩子的午休,保證充足的睡眠時間,以免精力不濟,抵抗力下降。夏季睡眠時間長于冬季,起床時不宜催促孩子,可放輕柔音樂,慢慢輕柔地喚醒孩子。

  • 養成良好的衛生習慣

要注意培養孩子良好的衛生習慣,防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手,不亂摸鼻子和眼睛,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。

幼兒健康成長離不開家長老師的陪伴與細心照料,幼兒的身心健康才是一切發展的基礎。用心呵護幼兒,讓他們不懼夏季,安全度夏,讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長。


*文章來源:科普中國、幼兒教育等綜合資料

*圖片來源:科普中國、牛津國際總部、網絡

*編輯校對:牛津國際總部

*審核:牛津國際總部

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